Після 55 років правильніше відмовитися від солодощів та випічки.
У літньому віці кожній людині особливо важливо звернути увагу на своє харчування. Особливо на вибір десертів. Деякі тістечка, торти та пироги можуть бути особливо шкідливими для здоров'я людей, старшого покоління. Адже й обмін речовин вже не такий, як у молодості, та й хронічні захворювання не дозволяють йти на поводу власних бажань, інформує Ukr.Media.
Одним із десертів, які дієтологи рекомендують виключити з раціону пенсіонерам, є солодкі пироги та торти. Вони небезпечні насамперед тим, що в них міститься велика кількість цукру та жирів. Дідусям і бабусям, що особливо страждають від захворювань серця та цукрового діабету, рекомендується як мінімум обмежити споживання таких десертів: не більше 1 разу на тиждень.
Шоколадні цукерки, батончики, печиво та тістечка можуть також негативно впливати на здоров'я пенсіонерів. Вони містять забагато цукру, жирів та штучних добавок, які можуть призвести до підвищеного тиску та зайвої ваги.
Морозиво, попри свою популярність, може бути шкідливим для пенсіонерів. Особливо для тих, у кого виявлено проблеми у роботі шлунка, підшлункової залози чи кишківника. У молочних ласощах надто багато цукру, жиру, барвників та інших добавок, які можуть викликати дискомфорт у животі та посилювати симптоми наявних захворювань.
Консервовані солодкі фрукти, варення та джеми, що містять велику кількість цукру та консервантів, небезпечні для пенсіонерів. Вони можуть викликати проблеми із травленням (запори, діарею, здуття тощо) та погіршувати стан зубів та ясен.
Фруктові салати, попри свою здорову репутацію, можуть бути дуже шкідливими для пенсіонерів, які мають захворювання нирок або цукровий діабет. Фрукти містять натуральні цукри, які можуть підвищити рівень цукру в крові. А крім цього, велика кількість фруктів здатна викликати відчуття тяжкості в животі та сильну печію.