Як побороти прокрастинацію.
Прокрастинація — явище, з яким багато хто стикається на постійній основі, інформує Ukr.Media.
Позбутися бажання відкласти зненавиджені справи на потім може бути по-справжньому складно.
Розбираємось, які прості кроки допомагають упоратися з цим явищем.
Як перестати відкладати справи на потім
По-перше, будь-яка ефективна робота починається з плану. Необхідно скласти список завдань та цілей у порядку їх важливості та суворо їх дотримуватися.
В організації робочого процесу допоможуть різні нотатки, нагадування та інші функції, без яких неможливо організувати ефективний робочий процес.
По-друге, роздробіть велику мету на кілька маленьких. У міру виконання цих завдань обов'язково себе винагороджуйте.
Третім кроком якраз і буде пошук мотивації. Якщо поставлене перед вами завдання не відповідає вашим справжнім бажанням, тоді можливо варто переглянути власні життєві пріоритети.
У будь-якому випадку, ви повинні чітко розуміти, що принесе вам виконання тієї чи іншої справи, тому вона має бути винагороджена належним чином.