Багато з нас щодня борються з прокрастинацією і лінню, але безуспішно.
Правило двох хвилин допоможе вам стати набагато продуктивніше і перестати накопичувати важливі справи, направляючи свою енергію в правильне русло, інформує Ukr.Media.
У сучасної людини величезна кількість справ і турбот, причому багато хто з них не вимагають великих вкладень сил і часу. Крім спроб знайти сили і енергію, важливо боротися з лінню.
У чому суть правила двох хвилин
Завдання цього правила — позбавити вас від справ і проблем, які постійно накопичуються і про які ми забуваємо. Найчастіше ми прокрастинуємо, відкладаючи справи на потім, в тому разі, якщо нам здається, що справа якась проста. Ми просто говоримо собі: "зроблю потім, тому що зараз є складніші справи". Це неправильний підхід.
Дане правило так назвали через те, що вам варто в першу чергу оцінювати час, який потрібно затратити на виконання тієї чи іншої задачі. Якщо цей час становить більше двох хвилин, то його можна відкласти на потім. Також важливо розуміти, чи вимагає завдання вашої уваги прямо тут і зараз. Якщо ні, то можна запланувати його виконання на інший час. Якщо важливо зробити це прямо зараз, то краще приступити до нього негайно.
Якщо ви почнете витрачати ці дві або менше хвилини на те, що не може чекати, то це піде вам в плюс. На такі справи не гріх відволіктися під час основної роботи. Все інше — це вже зайве.
Чому це правило таке корисне
Воно допоможе виконати головне завдання більшості людей — позбутися від прокрастинації. Якщо ви почнете слідувати даному правилу, то досить швидко відучитися витрачати час на щось марне. В результаті ваш робочий процес оптимізується.
Якщо ви почнете щоразу замислюватися про те, чи варта та чи інша справа того, щоб нею займатися прямо зараз, це увійде у звичку, причому досить швидко. У вас не буде значно більше часу, але Ваші нерви і внутрішня енергетика будуть ціліше, оскільки всі найважливіші справи ви просто перестанете переносити. Як підсумок — рідше будете забувати робити щось важливе і менше почнете переживати.