У швидкому життєвому ритмі можна й перестати помічати свої базові потреби. Та не відчути, як голод чи втома впливають на емоції і рішення, які ми ухвалюємо.
Тому добре завжди мати інструмент для перевірки стану. Такий, що дуже простий у використанні, не займає багато місця і дає відповіді на питання: ти як?
Експерти Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? hозповіли про HALT, або як його частіше називають СТОП-спосіб, у каруселі.
Детальніше: http://surl.li/jaedxb
USAID Ukraine – USAID Україна
#тияк