Небезпека надлишкового споживання цього популярного вітаміну.
Надмірна кількість вітаміну В6 може призвести до серйозних і незворотних уражень нервової системи, застерігає американський невролог Байбінг Чен, інформує Ukr.Media.
Чен поділився випадком однієї зі своїх пацієнток, у якої він виявив наслідки надмірного прийому В6. За словами лікаря, жінка почала відчувати труднощі з координацією і відчуття поколювання в кінцівках. Під час традиційних аналізів, спрямованих на діагностику подібних симптомів, включно з перевірками на діабет, оцінкою функції щитовидної залози та аналізом на дефіцит вітаміну B12, не виявилося жодних відхилень.
З'ясувалося, що пацієнтка кілька років приймала вітамін В6, після прочитання, що він сприяє поліпшенню когнітивних функцій, і вживала його як у капсулах, так і в складі енергетичних напоїв і це призвело до сенсорної нейропатії — це стан, при якому уражаються сенсорні нерви.
Невролог також наголосив, що доза у 200 міліграмів вітаміну В6 вважається критичною, оскільки за такого рівня споживання починається пошкодження нервових волокон. Якщо не припинити прийом вітаміну, наслідки можуть стати незворотними, додав він.
Важливо пам'ятати:
Вітаміни потрібні, але в міру — вітаміни, включаючи В6, є важливими для здоров'я, але їх потрібно отримувати в рекомендованих дозах, переважно з їжею.
Не займайтеся самолікуванням високими дозами вітамінів — прийом високих доз вітамінів, особливо без консультації з лікарем, може бути небезпечним.