Помилки, які забирають роки життя без алкоголю.
Медики озвучили, що може викликати передчасне старіння у жінок, які відмовилися від алкоголю, інформує Ukr.Media.
Як повідомляють експерти, небезпека захворювань зі смертельними наслідками зростає з кожним сантиметром на талії. Так, посилаючись на дослідження вчених з Гарварду, дворазово збільшується ризик смерті від серцево-судинних хвороб у жінок з ожирінням. Тому не можна ігнорувати повноту.
За словами лікарів, навесні і влітку треба обов'язково стежити за шкірою, і не використовувати сонцезахисні креми — велика помилка.
Причина в тому, що сонце виробляє UVA-промені, які глибоко проникають в шкіру і сприяють появі пігментних плям, роблять шкіру в'ялою і зморшкуватою.
Незахищена шкіра обличчя може бути пошкоджена всього за 15 хвилин перебування на сонці, повідомили фахівці.
Посилаючись на дослідження, пошкодження можуть призвести до раку шкіри.
Не меншою помилкою може стати постійне вживання в їжу газованої води, чипсів, піци, фастфуду та інших ультраперероблених продуктів. Від них організм набирає не тільки зайві кілограми, але і шкідливі речовини, які впливають на роботу всіх внутрішніх органів і провокують небезпечні захворювання.
За порадою дієтологів, індекс маси тіла не повинен перевищувати 24,9 в якому б віці жінка не була. А об'єм талії не повинен бути ширшим за 90 — 94 см для чоловіків і 80 — для жінок, підкреслили експерти.
Останньою шкідливою звичкою, яка викликає старіння, стали погані звички — вживання алкоголю і куріння.
Куріння прискорює руйнування колагену і еластину, що призводить до в'ялості, зморшок, пояснили медики.
Замість цього вони радять привчитися вживати в день корисні продукти — горіхи, овочі, фрукти, цільні злаки і бобові.