Лайфхак, який має знати кожен.
Безсоння може довести не тільки до хронічної втоми, але і фізичних нездужань. Ослаблений організм не в змозі боротися з вірусами та інфекціями, через що застуда та інші захворювання стають все наполегливішими, і одного разу імунна система здається, інформує Ukr.Media.
Тому з безсонням потрібно боротися. Ось цікавий лайфхак, для якого будуть потрібні шкарпетки і пучок лаванди або ефірна олія цієї рослини.
Експерти запевняють, що таким чином можна якщо не вирішити проблему, то надати на неї істотний вплив.
Спати в шкарпетках
Виявляється, спати в шкарпетках — це не просто звичка, а справжній ритуал.
Є думка, що, коли людина надягає перед сном шкарпетки, її організм отримує посил, що пора готуватися до сну.
Причина в тому, що така собі дрібниця, як шкарпетки, допомагає зігріти ноги, що, своєю чергою, допомагає швидше розслабитися і заснути.
Причому тут лаванда
Заспокійливі властивості лаванди відомі давно. До складу рослини входять заспокійливі речовини, що сприяють глибокому розслабленню і занурюють в такий бажаний сон.
Якщо тримати під подушкою гілочку лаванди або на тумбочці вату, змочену ефірною олією лаванди, та ще надівши шкарпетки перед сном, впоратися з безсонням вийде швидше звичайного.