Як скинути зайву вагу без тренувань.
У це складно повірити, але достатньо додати до свого раціону ці 5 корисних продуктів і обмежити фаст-фуд та солодощі, щоб швидко схуднути, інформує Ukr.Media.
Розповідаємо, які п'ять продуктів потрібно додати до свого щоденного раціону, щоб фігура до літа стала просто незрівнянною. Перегляньте план свого харчування вже зараз: останній весняний місяць ніби створений для того, щоб зробити фігуру стрункішою та підтягнутою, навіть якщо ви зовсім не любите тренуватися.
ТОП-5 продуктів для швидкого схуднення
Імбир
Перше, на що експерти рекомендують звернути увагу, — це імбир. Він сприятливо впливає на кишечник і допомагає швидко засвоюватися їжі. До того ж, імбир є однією з рослин, яка прискорює обмін речовин в організмі. Але важливо пам'ятати, що корінь імбиру не рекомендується при гострій фазі гастриту, виразці шлунку, хронічних захворюваннях ШКТ.
Огірки
Огірки дуже популярні у тих, хто прагне схуднення в першу чергу тому, що мають низьку калорійність. Огірки багаті на клітковину, яка корисна для травлення. А низький глікемічний індекс в огірках не викликає різкого стрибка цукру у крові.
Грейпфрут
Напевно, ви знаєте, що в грейпфруті міститься багато вітаміну С. Але це не найголовніше: фрукт допомагає знизити рівень інсуліну. А це, своєю чергою, допомагає знизити вагу. Флавоноїди у складі грейпфрута ефективно розщеплюють жирові клітини.
Ананас
У складі ананаса також є речовина, яка допоможе схуднути до літа без тренувань. Називається цей фермент бромелайн. Завдяки йому тропічний фрукт покращує травлення, знижує почуття голоду та запускає процеси метаболізму.
Селера
Замикає ТОП-5 найкращих продуктів, які допоможуть створити незрівнянну фігуру до літа, селера. Її секрет у тому, що вона складається з грубих волокон, на переробку яких потрібно дуже багато енергії. Саме тому селера відома як один із продуктів з «негативною калорійністю».