Окрему увагу варто приділити повноцінному і різноманітному харчуванню.
Як дбати про здоров'я шкіри та уникнути захворювань восени, розповіли дерматологи, інформує Ukr.Media.
Восени відбуваються фізіологічні зміни у всьому організмі. Вони необхідні для адаптації людини до життя за умов зниження температури атмосферного повітря, зміни вологості та інших фізичних параметрів.
Шкіра — найбільший і найскладніший орган людини, який виконує вкрай важливі для організму функції:
- захист від мікроорганізмів, механічних впливів,
- секреторна (видільна),
- бере участь в обмінних процесах,
- бере участь у диханні та терморегуляції.
Шкірний бар'єр восени також проходить необхідну адаптацію, зберігаючи можливість адекватно функціонувати в умовах холоду, зниженого потовиділення та значного зниження концентрації вітаміну D3 (холекальциферолу) у крові.
Основні правила профілактики захворювань шкіри в осінній період
- Дотримання базових гігієнічних правил. Щоденне очищення шкіри водою із застосуванням спеціальних гігієнічних засобів.
- Важливо використовувати дерматологічні засоби (емоленти), що відновлюють водно-жировий бар'єр шкіри для захисту від пересушування.
- Виключення контакту з хворими людьми та тваринами.
- Повноцінне та різноманітне харчування.
- Розумний підхід до ультрафіолетових навантажень першого місяця осені.
- Підтримка загального здоров'я органів та систем.
- Створення умов сприятливої нервово-психічної сфери. Стрес — один із факторів ризику розвитку шкірних захворювань.
- Заходи щодо профілактики грибкових захворювань стоп та нігтів.