Спробуйте і ви!
Для того, щоб смачно і корисно поснідати, вам не обов'язково рано прокидатися і щось собі готувати. Потрібно лише з вечора зробити собі ледачу вівсянку з будь-якими добавками, які ви любите. Ця вівсянка називається ледачою не просто так: її не потрібно варити, інформує Ukr.Media.
Найпростіший спосіб приготування — це висипати пластівці в банку, залити їх молоком і йогуртом. Закрити кришкою і залишити на ніч в холодильник. Щоб вона стала більш смачною, в неї краще додати будь-які різновиди фруктів, ягід, горіхів і сухофруктів. Пропонуємо вам спробувати полуничний варіант такої вівсянки.
Для приготування цієї вівсянки вам знадобляться (на три порції):
- 150 г вівсяних пластівців;
- 100 мл молока;
- 120 г полунічного йогурту;
- 120 г йогурту без добавок;
- 50 г полуниці;
- 1 ст. л. насіння Чіа (за бажанням).
Приготування:
Перемішати Чіа з йогуртом, але можна обійтися і без цього. Розподілити половину вівсянки по банках і залити їх молоком. Далі йде шар полуничного йогурту. Зверху розкласти полуницю і засипати другою половиною пластівців. Пластівці полити зверху йогуртом з насінням Чіа. Закрити кришками банки і заховати на ніч в холодильник.
Зранку залишиться тільки дістати сніданок з холодильника та насолодитися смакотою.