Від харчування до ясності думок.
Кетодієта може допомогти впоратися з депресією: нове дослідження Університету штату Огайо показало, що у студентів, які дотримувалися суворого низьковуглеводного раціону протягом 10 тижнів, симптоми депресії знизилися майже на 70 відсотків. Робота опублікована в Translational Psychiatry.
У дослідженні взяли участь 16 студентів з діагностованим депресивним розладом, які вже отримували медикаментозне або психотерапевтичне лікування. Після переходу на кетодієту у них покращилися показники психічного здоров'я, підвищилося загальне самопочуття майже втричі, а когнітивні тести продемонстрували помітний прогрес у пам'яті, увазі та швидкості обробки інформації.
Цікаво, що позитивний ефект спостерігався незалежно від зниження ваги: хоча більшість учасників схудли в середньому на 5 кілограмів, саме зміни в раціоні виявилися пов'язані з полегшенням симптомів.
Автори зазначають, що, попри малий масштаб експерименту та відсутність контрольної групи, результати можна розглядати як важливий крок до вивчення дієти як допоміжної терапії при депресії. Тепер вчені планують більш масштабні клінічні випробування, щоб підтвердити ефективність і безпеку підходу.