Рекомендації дієтологів.
Ізраїльські лікарі засмутили любителів зеленого чаю, розповівши, що в ньому містяться токсичні речовини, які негативно впливають на печінку. Про те, чи варто відмовлятися від цього напою, розповіли дієтологи, інформує Ukr.Media.
За словами фахівців, зелений чай важливо пити в міру, тоді він принесе користь, а не шкоду.
Наскільки відомо, зелений чай — це дуже корисний напій. У ньому містяться флавоноїди, поліфеноли, зокрема епігалокатехіни. Вони мають протизапальні властивості, уповільнюють процеси старіння і входять до багатьох оздоровчих і лікувальних зборів. Сумнівно, що зелений чай шкідливий. Найкраще пити дві-три чашки на день, але це не означає, що більше не можна. Просто потрібно залишити місце для інших напоїв, пояснили дієтологи.
Лікарі додали, що пакетований зелений чай не відрізняється від листового за якістю. Головне — купувати чай від перевірених виробників.
Пакетований чай — це просто дрібно порубаний чай. Це зроблено для того, щоб напій швидше заварювався. Пакетований чай легше фальсифікувати, ніж листовий. Краще бачити те, що ти п'єш, тому варто обирати хороший ваговий чай у якісного виробника. Однак листовий і пакетований чай рідко відрізняються за якістю один від одного.
Відповідаючи на запитання, кому зелений чай може завдати шкоди, медики зазначили хворих на безсоння. У вечірній час краще віддати перевагу іншому напою.
Чай відрізняється тим, що там кофеїну менше, ніж у каві, і він повільніше всмоктується. Відповідно, менше впливає на збудливість, здатність і нездатність заснути. Найчастіше люди на ніч воліють пити чай, щоб не порушувати сон. Однак краще перед сном віддавати перевагу молочним напоям або ягідним морсам.