Як зберегти здоров'я під час сезонних застудних захворювань.
Восени важливо висипатися та одягатися за погодою, щоб не захворіти, заявили лікарі-терапевти. Вони зазначили, що при дефіциті сну сильно знижуються захисні функції організму, через це людина може захворіти на ГРВІ, інформує Ukr.Media.
Насамперед дуже важливо одягатися за погодою, бо сонечко оманливе. Здається, що тепло чи навпаки, деякі дуже тепло одягаються та пітніють. Зараз сезон пошарового одягу, щоб ви швидко змогли щось підчепити проти вітру. Якщо йдете вулицею, щоб змогли надіти щось від вітру. У метро спустилися чи до офісу зайшли, спекотно — зняли щось тепле.
Важливо висипатися, тому що при дефіциті сну дуже сильно знижується імунна система, захисні функції та легко підхопити ГРВІ. Також бажано провітрювати приміщення.
Медики додали, що чай із лимоном та імбир не зможуть убезпечити від захворювання.