Міфи про гормони, які вводять в оману.
Гормони та нейромедіатори оточені міфами. Ці хімічні речовини — важлива частина організму, але їхні функції часто спрощують. Розбираємо п'ять популярних міфів про гормони, які вводять в оману, інформує Ukr.Media.
Дофамінове голодування відновлює мозок
Дофамін керує мотивацією, пам'яттю та увагою. Деякі вважають, що відмова від задоволень — соцмереж, солодкого — "перезавантажить" мозок. Але це міф.
Дофамін неможливо "обнулити" — він необхідний для життя. Низький рівень пов'язаний із хворобами, наприклад, Паркінсона. Покращення стану після відмови від стимулів пояснюється розвитком самоконтролю, а не дофаміновим "перезавантаженням".
Жир на животі з'являється через кортизол
Кортизол дійсно може сприяти накопиченню жиру на животі, але це лише частина картини. На зайву вагу впливають харчування, генетика, рівень стресу, сон. Надлишок кортизолу іноді пов'язаний із серйозними станами, як синдром Кушинга. Але звинувачувати тільки гормон — спрощення.
Серотонін — гормон щастя
Серотонін регулює настрій, сон та багато інших функцій. Але його рівень не дорівнює щастю. Надлишок серотоніну викликає небезпечний синдром, а нестача — не єдина причина депресії. Серотонін краще називати "гормоном стабільності", він допомагає адаптуватися до стресу.
Окситоцин — гормон кохання
Окситоцин посилює прив'язаність, але не тільки. Він може провокувати агресію до чужинців, посилювати внутрішньогрупову солідарність. Гормон також використовується в медицині: для стимуляції пологів та зупинки кровотеч.
Мелатонін потрібен тільки для сну
Мелатонін допомагає регулювати сон, але його функції ширші. Він імуномодулятор і потужний антиоксидант. Мелатонін підтримує репродуктивне здоров'я та захищає клітини від окисного стресу.
Чому це важливо
Розуміння гормонів допомагає коригувати очікування. Вони не чарівні палички, а складні механізми, які впливають на наш організм багатогранно.