В Інтернеті деколи можна зустріти суперечливі один одному думки експертів. Кому вірити?
Ні!
Згідно з останніми рекомендаціями провідних фахівців з харчування, вітаміни треба приймати постійно, інформує Ukr.Media.
Так!
Останнім часом все більше число вчених схиляється до думки, що штучно створені вітаміни скоріше шкідливі, ніж корисні для людини.
Вердикт: не шкідливо, якщо не перевищувати дозу
Дієтолог з медичного центру Nutrimedic вважає, що кожен, хто харчується правильно і повноцінно, може отримати свою денну порцію вітамінів зі звичайної їжі. Але той, хто снідає чіпсами, обідає бургером та вечеряє солодкою ватою з майонезом, однозначно у вітамінах потребує. І боятися нічого, так як молекули синтетичних вітамінів ідентичні натуральним, а шкідливе тільки передозування вітамінів A і D, якого не станеться, якщо дотримуватися інструкції.