Незважаючи на безліч корисних властивостей, банани слід споживати з обережністю.
Фахівці попереджають: не слід зловживати бананами. Як виявилося, у такої їжі є і негативні властивості. Банани містять багато вуглеводів і фруктози, тому їх вживання слід особливо ретельно контролювати людям, що страждають на цукровий діабет і ожиріння, інформує Ukr.Media.
Крім того, через здатність бананів виводити рідину з організму, вони можуть призвести до підвищення в'язкості крові і збільшити ризик утворення тромбів, особливо у людей з судинними захворюваннями.
Фахівці рекомендують вживати банани, дотримуючись міри — не більше трьох в день. Це дозволить отримати максимальну користь, не перевищуючи допустиму добову дозу вуглеводів і калорій. А людям, які прагнуть схуднути, краще скоротити споживання бананів до мінімуму і з'їдати не більше одного-двох в тиждень.