Корисніше витратити кошти на покупку здорової їжі.
Багато людей щодня п'ють полівітаміни — біологічно активні добавки, які містять багато різних вітамінів і мінералів, вважаючи, що це значно зміцнить їх здоров'я. Однак фахівці з Орегонського університету охорони здоров'я (США) проаналізували 84 дослідження за участю майже 700 тисяч осіб і дійшли висновку, що часте приймання полівітамінів — марна звичка, інформує Ukr.Media.
Вчені не знайшли ніяких переконливих доказів того, що приймання вітамінно-мінеральних комплексів допомагає захиститися від серйозних захворювань і запобігти ранню смерть від хвороб.
"Тепер у нас є переконливі докази того, що переважній більшості людей прийом полівітамінів не допомагає", — коментує результати дослідження доктор Пітер Коен, експерт в області досліджень і регулювання харчових добавок
Однак деякі винятки все ж є. Людям, які сидять на дуже строгих дієтах, страждають від анемії, а також мають захворювання шлунково-кишкового тракту і хвороби, що викликають погане засвоєння поживних речовин, необхідно регулярно приймати якісні вітамінні добавки, підібрані разом з лікарем.
"Гроші, які люди витрачають на полівітаміни, було б корисніше витратити на покупку здорової їжі", — вважає доктор Коен.