Дізнайтесь, як обирати правильні продукти для збалансованого харчування.
Інтернет завжди готовий пропонувати нам дивні харчові міфи, одним із яких стало страшне поєднання для овочевих салатів — огірки та помідори. Але як виявилось, це чиста химера, і організм прекрасно справляється з таким поєднанням. Проте, дієтологи зазначають, що існують дійсно небезпечні пари продуктів, які можуть негативно вплинути на самопочуття та набір ваги, інформує Ukr.Media.
Давайте розглянемо такі комбінації:
Яйця та м'ясо: Замість улюбленого сніданку з яєчними стравами та беконом або сосисками, краще спробуйте поєднати яйця з овочами, щоб полегшити травлення.
Сир та кава: Цей сніданок містить корисний сир, але разом з кавою, кальцій з сиру неасимільований. Краще розділіть напій та сирний сніданок.
Банан та молоко: Коктейль із банана та молока може стати випробуванням для шлунку, викликаючи дискомфорт.
М'ясо та вуглеводи: Це поєднання змушує шлунок працювати дуже активно, що може призвести до слабкості та втрати енергії.
Гречка та молоко: Звичне дитинству поєднання також не є ідеальним, оскільки залізо з гречки та кальцій з молока нейтралізують один одного.
Уникайте цих поєднань та звертайте увагу на те, що ви їсте, для здорового травлення та оптимального самопочуття.