Його варто вилучити з раціону.
Лікарі-нутриціологи назвали небезпечний при застуді продукт, інформує Ukr.Media.
За словами медиків, вівсянка під час ГРВІ та кашлю може погіршувати стан, оскільки є слизоутворювальним продуктом.
За частих застуд і нежитю краще на деякий час вилучити з раціону вівсяні пластівці, щоб не посилювати симптоми. Загалом лікарі не рекомендують їсти вівсянку щодня — тільки 1-2 рази на тиждень для урізноманітнення раціону.
Також експерти попереджають про небезпеку вівсянки швидкого приготування, яка погіршує роботу підшлункової залози. Натомість рекомендується обирати пластівці тривалого варіння та готувати кашу на воді, додаючи вершкове масло, ягоди чи фрукти.
Такими є основні рекомендації щодо вживання вівсянки від нутриціолога — варто знати про особливості цього продукту та обережно вживати його в період ГРВІ.